Vivre avec la drépanocytose : prévention et conseils au quotidien
La drépanocytose est une maladie chronique qui nécessite une attention constante pour limiter les complications. Si les crises ne peuvent pas toujours être évitées, certains gestes simples permettent de réduire leur fréquence et leur gravité.
1. Bien s’hydrater
- Boire beaucoup d’eau chaque jour (au moins 1,5 à 2 litres).
- Éviter la déshydratation, qui peut déclencher une crise vaso-occlusive.
2. Éviter le froid et les changements brusques de température
- Se couvrir correctement en hiver.
- Éviter les climatisations trop fortes.
- Le froid rétrécit les vaisseaux sanguins et favorise les blocages.
3. Prévenir les infections
- Vaccinations à jour.
- Consultation rapide en cas de fièvre.
- Antibioprophylaxie (pénicilline) parfois prescrite chez l’enfant.
4. Bien gérer la fatigue et le stress
- Respecter un bon rythme de sommeil.
- Limiter les efforts physiques trop intenses.
- Apprendre à reconnaître les signes annonciateurs d’une crise.
5. Suivi médical régulier
- Consultations en centre spécialisé.
- Examens sanguins fréquents.
- Traitements comme l’hydroxyurée ou les transfusions si nécessaire.
6. Soutien psychologique et social
- Groupes de parole, associations de patients.
- Soutien scolaire ou professionnel adapté.
- Accompagnement psychologique en cas de difficultés.
À retenir
👉 La prévention repose sur des gestes simples : hydratation, protection contre le froid, vaccination, suivi médical.
Avec une bonne prise en charge, de nombreuses personnes atteintes de drépanocytose mènent une vie active et épanouie.
Sources
- OMS – Drépanocytose : prévention et soins
- Inserm – Recommandations pratiques
- Haute Autorité de Santé (HAS) – Suivi des patients
French